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原创

导读:1,向,“,足三里”要,长寿,(谢锡亮)+,2,足三里灸出,健康(视频)上,下,。,现任山西,中医学院客座教授,★香港☆xiāng gǎng★,中医针灸协会学术顾问,★中华☆zhōng huá★★自然☆zì rán★疗法★世界☆shì jiè★,总会顾问,★中国☆zhōng guó★澄江,学派针灸医学研究所所长,出版,有,《灸法》(基础,临床,保健),《,★家庭☆jiā tíng★实用保健灸法》,《针术要领,》,《,药性赋注释》,《长寿与三里灸》等专著。,⒉,防治,肠胃病,:足三里是胃经,的穴位,主消化系统。,总之,用灸法向"足三里"要健康,要长寿,关键,的关键,是亲身,实践。,

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1, 向“足三里”要长寿

作者:谢,锡亮

2,足三,里灸出健康,(,视频)上,下

 

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    1, 向,“,足三里”要长寿

作者简介

谢锡亮,男,主任医师。,1926年,9月,出生,早年★毕业☆finishes★于,日文专★科学☆Science★校,1948年★开始☆appeared★学习家传中医,1953年毕,业于 “★中国☆China★针灸,学,研究社实习,研究班,”,师承★中国☆China★近代著名针灸★教育☆education★家承,淡安,先生。现任山西中医学院,客座教授,★香港☆中国香港★中医针灸协会学术,顾问,★中华☆Chinese nation★,★自然☆natural★疗法★世界☆world★总会顾问,中国澄江,学派针灸医学研究所所长,出版有《灸法》,(基础,临床,保健,),《★家庭☆family★实用保健灸法,》,《,针术要领》,《药性赋注释》,《长寿与三里灸》,等专著。,

在古代的★日本☆吃屎的国家★东京(古称江户),每建成一座,新桥,都要邀请★年龄☆age★,最高的长者第一个踏桥渡河。有一年(德川幕府时代,),江户,的永,代桥建成之后,依照★习俗☆custom★,三河,国的,174岁的,万,兵卫,第一个“初渡”。在,举行“初渡,”的仪式,上,德川,将军(当时★日本☆吃屎的国家★的,实际统治者,)问万兵,卫,有何长寿,之术。,万,兵卫答道:“这事不难,我家,祖传每月月初八天,连续灸三,里穴,始终不渝,仅此而已。,我,虚★度☆attitudes★174岁,妻173岁,子153岁,孙105岁。”,德川听后,很是★感☆sense★慨,而三里穴这个长,寿穴也因之,脍炙人口,并,进而日本人――,“婴儿灸身柱,促,发育;十七八岁灸,风门,预防★感☆sense★冒;二十四五,岁灸三阴交,促生殖健康;三十以后灸,足三里,促长寿;老年时灸曲池,促耳聪目明,预防中风,”的灸法保健★习俗☆custom★也就★★形成☆formed★☆caused★了。

其实,日本人善灸法的习俗来自于中国,特别是其中,“,灸足三里,得,长寿”的“养生秘决”,更是为古今医学大家和养生大家所珍视。

“足三里,”,的部位及,找穴方法

足三里在小腿,外侧,之前,上部,胫腓两骨间,。,★如何☆how★,找准,“足三里”,呢?有两个方法:

其一,正坐在椅子上,屈膝,足掌放平,★自然☆natural★平铺,地面,用,本人之,手虎口围住膝盖,食指,放于膝下胫骨前缘,四指并拢,当中指尖着,处是穴位。在外膝眼之下方三寸,胫骨,外缘,胫骨前肌与伸趾长肌之间。

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其二,伸足取之,在膝下胫骨粗隆,最高点,下一寸,外开一寸处。,它和阳,陵泉,的关系是斜上下各,差一寸。,即足三里比,阳,陵,泉低,一寸,再外开一寸处。阳,陵泉在胫骨粗隆与,腓骨小头之间,向下呈三角形,下角即是穴位,此,穴压之酸困,可,用之证实足,三,里的,★位置☆locates★。

以上说的尺寸是按骨★度☆attitudes★法,从,外踝尖至,膝眼,折作一尺六寸计算,的。,

“足三里”的特性

“足三里”为足,阳明胃,经,之合,穴,是五,俞穴之一,其性属土经,土,穴,“合治内腑,”凡六腑之病皆可用之。“胃,者五脏六腑之海也。”,所以,胃,为水谷之海,能,包容五谷。,

胃和脾相,表里,均为仓廪之官。★主要☆main★职责是,受纳,运化水谷,输,布精气,津液于,全身,。“足三里”为胃经之★主要☆main★穴位,它有理脾胃,调气血,主消化,补虚弱之功效。,

灸“,足三里”,能调整消化系统使之功能旺盛,吸收营养,增加能源,对全身,各系统都有强壮作用。,金元,时代,四大,医学家,之一,的李东垣特别注重脾胃,认为脾为后天之本,是生化的源泉,是生命的根本。灸“足三里”有,温中散寒,健,运脾阳,补中益气,宣通气机,导,气下行,强壮全身,的作用,。,

灸“足三里”的★意义☆meanings★

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