★随着☆suí zhe★★季节☆jì jié★来排毒,

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导读:★随着☆suí zhe★★季节☆jì jié★来排毒。★夏天☆xià tiān★:排心火毒,热毒,血毒。★夏天☆xià tiān★气温,高,日头毒,灼热,之下人容易积累,热,毒,★表现☆performance★为心烦,出汗,小便少等,★建议☆jiàn yì★吃西瓜,绿豆汤,来应对。长夏,:排湿毒,脾胃毒,汗毒,虫毒。秋季:排肺毒,痰毒,肠毒,皮肤,毒,。,秋天对应的是肺,排,肺,毒最当令,也叫气毒,★表现☆performance★为呼吸不畅,胸闷,咳痰,应多做,深呼吸,以排出肺内的浊气,。冬天:排,肾毒,寒毒,脂毒。,冬天,与肾相对应,要,排肾,毒。,肾,是产生尿液的脏器,排肾毒,就是排尿毒,。

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一年四季,春夏秋冬轮回,人的身体,既要从,大★自然☆zì rán★中汲取营养精华,也难免遭遇★自然☆zì rán★界的,种种考验。,古人认为,人的五脏六腑与四季是相呼应的,每个季节都会,积累不同的“,毒”,将,排毒与,四季,结合起来,养生可,事半功倍。

春天,:排肝胆毒,

春天,对应的是,肝胆,★因此☆ yīn cǐ★应抓紧时间排肝胆,的,毒。肝胆积毒,就会★影响☆yǐng xiǎng★疏泄功能,★表现☆performance★为面部长,斑,指甲发暗,乳腺增生,等,饮食,上可用,春茶,春天的,蜂蜜,柠檬,竹笋,芦荟,以蒿子秆为代表的各种,青菜来疏肝,利胆,多喝水也★有效☆yǒu xiào★果。肝气,不舒的人,往往心情,不愉快,脸色发暗,可,以用茉莉花,玫瑰花瓣代茶饮;面部有斑的人,可用逍遥丸;乳腺增,生的女性,可吃加,味,逍遥丸;枸杞,桑,葚,泡水,也有助于排肝胆,毒。排毒,不单用药,更★重要☆zhòng yào★的是,调节心情,要多笑,还★可以☆ kě yǐ★按摩太冲穴(位于足背第一,脚趾和,二趾,之间的,凹陷处),行间,穴(位于足背,第一脚趾,二趾,间红白肉,分界,处)。

★夏天☆xià tiān★:排心火,毒,热毒,血毒

炎炎夏日,对应的,是心,排心火毒最★重要☆zhòng yào★,。心火旺★表现☆performance★为,口舌生疮,心烦,失眠,★应该☆yīng gāi★多吃点苦味★食物☆shí wù★,如苦菜,苦瓜;也可用,竹叶,5克或,莲子,心,2~3克泡水喝,目的是通过小肠,经利尿,将火排出去。需,★注意☆zhù yì★的是,竹叶,莲子心的寒性大,不能喝太多,以免,伤到,脾胃。平时可按摩少府穴(握拳时,小指尖,所指处),神门穴(,即手腕,内侧皱纹的小指一侧,),也,★有效☆yǒu xiào★果。,一天,之中,心经的“,值班时间”在午时,★因此☆ yīn cǐ★,每天,中午,小睡一会儿有助于,降心火。

★夏天☆xià tiān★气温高,日头毒,灼热之下人容易,积累热,毒,表现为心烦,出汗,小便,少等,★建议☆jiàn yì★吃西瓜,绿豆汤来应对,。,

一到夏天,★人们☆rén men★,★爱☆ài★在外,就餐,经常在,街边,大排档就把,晚饭,★解决☆jiě jué★,了。平时吃得太杂,太乱,摄入了,太多,★食品☆shí pǐn★添加剂,就会在,身体里积累血毒,★出现☆chū xiàn★,头昏,恶心等症状,★这些☆zhè xie★★都是☆doushi★轻微中毒的表现,尤其是肝脏,解毒功能差的人,就更明显。★建议☆jiàn yì★多吃葡萄,西瓜,绿豆,绿茶等来解毒。平时还★可以☆ kě yǐ★,按摩少府穴,。

长夏,:排湿毒,脾胃,毒,汗毒,虫毒

长夏,就是,仲夏时节,暑热和,雨雾,交织,潮湿的,空气,加上持续高温,人★几乎☆jī hū★,天天在“蒸桑拿,”,★这样☆zhè yàng★的,季节最重要的是排,湿,毒,。湿毒重的人,★★感☆gǎn★觉☆gǎn jué★恶心,苔腻,口气重,食欲差,大便不爽,应多喝,丝瓜汤,冬瓜汤,薏仁粥,绿豆汤,。,如果恶心严重,可以将薄荷,生姜,凉拌,着吃,如果,还,不行要用藿香正气水。

长夏,对应的脏腑,是脾胃,排,脾胃的,毒,也很重要,。仲夏季节湿气重,若吃得太多太,好,体内易★★形成☆xíng chéng★☆xíng chéng★湿热,表现为严,重的口臭,大便臭且不爽。,这时要吃,利湿的★食物☆shí wù★,绿豆汤,青菜最好。可按摩足三,里(外,膝眼下三寸),丰,隆穴(位于外踝尖上八寸,)。脾胃,“值班时间,”在,★上午☆shàng wǔ★,一般,7~9点,可在早饭后用山楂,陈皮,薏仁,泡,水,喝,有助于消食化湿。

炎热的,天气里,人稍微一,活动就会大汗淋漓,此时排汗对,身体是好事,如果汗排不出来,积累在体内,反倒变成,★一种☆yī zhǒng★毒。,长时间待在空调房里的,白领一族最要,★注意☆zhù yì★。排汗毒的,方法★包括☆bāo kuò★适当★运动☆yùn dòng★,洗温水澡,泡温水浴,也可以,适当,吃点,辛辣的食物,帮助身体,把,汗发出来,。

长夏还是排虫毒的季节,。小孩子吃东西,不讲卫生,肚子里难免,有蛲虫,蛔虫,建议,家长去,小儿科请医生开药驱虫。

秋季,:排肺毒,痰毒,肠毒,皮肤,毒

秋天,对应,的是肺,排肺毒,最当令,也叫,气毒,表现为呼吸不畅,胸闷,咳痰,应多做深呼吸,以,排出肺内的浊气,。,清晨,天刚亮,正是,肺,经“,值班”的,时间,这时站在,阳台上,舒展肢体的同时做做深呼吸,很有益处。有的人★喜欢☆xǐ huan★,早晨走出家门,到空气新鲜的,地方,去,喊山,喊河,涤荡肺腑之气,也是不错的,办法,。平时按摩合谷穴,(位于手背的虎口处,第一,掌骨与,第二掌骨凹,陷处),太,渊,穴(,手腕横纹上,拇指根部即是),对排肺,毒,也大有,★好处☆hǎo chu★,。,

秋季,排痰毒也很,重要,痰多,痰,稠,的,人要多吃,萝卜,百合,杏仁,银耳,梨(,雪花,梨最好,),有助于,润燥,排痰,。

肺与,大肠,相表里,秋季也要,排肠,毒。肠毒表,现为便秘,口臭,脸上起痘,牙痛,口腔溃疡,饮食上应以蔬菜,萝卜为主,以达到大便通畅,的目的。大肠经的“值班时间”是早晨,5~7点,正是起床的时间,这时喝一杯温水,能很好地起到通大便,排肠毒,的作用。此时若无,大便,可按摩天枢,穴(,位于肚脐两侧旁开1.5寸)。

肺主皮毛,秋天容易皮肤痒,干燥,因此要排皮肤毒。,方法,有:适当出汗,洗温水澡,喝绿豆汤。如果皮肤痒得很,★厉害☆lì hai ★,可以用荆芥5克,泡水代,茶饮,能,止,皮肤痒,★而且☆ér qiě★很,★安全☆ān quán★。严重者可,服用荆防,败,毒散或防风通,圣散。,

冬天:排肾毒,寒毒,脂毒

冬天,与肾相对应,要,排肾毒。肾是产生尿液的脏器,排肾,毒就是,排,尿毒,。★由于☆yóu yú★天气寒冷,人,一般懒得动,喝水少,容易积累尿毒,表现为小便少且颜色,深。傍晚5~,7点是,肾经,“值班”的时段,这段时间必须喝水,以冲洗膀胱,肾这个“生理马桶”,能,预防泌尿系统结石,还可按摩,涌泉(足心前部凹陷处),三阴交(脚内踝,上3寸),敲打肾腧穴(,在后背,★位置☆wèi zhi★与肚脐平,脊柱旁开1.5寸)。,

冬季天寒地冻,寒气袭人,需要排寒毒。体内有寒,毒,★主要☆zhǔ yào★,表,现为怕冷,肚子疼,腹泻,。有两个应对方法,一是做菜多放点姜,肉桂,二是临,睡前用热,水泡脚或洗个热水,澡。

秋冬两季营养超标,★运动☆yùn dòng★又少,难免引起血脂,升高,体重增长,这时,就要注意排脂毒。山楂,黑木耳,黄瓜,西红柿,白菜,萝卜以,及各种粗粮,★都是☆doushi★排脂,毒,的,好食物。,

一年四季,排毒虽,各有,各的特点,但,也有共通之处,即,灵芝,蘑菇,海带,牛奶,猪血,绿茶,生姜,绿豆等,春夏秋冬食用,都有排毒,的,效果;休息日,★不要☆bù yào★吃得过饱,可在每个周末,选择一顿饭只吃半饱,给,肠胃也放个假,这,也是,四季,通用的排毒方法。

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